居酒屋スタイル
飲み物持ち込みの気軽な「居酒屋ささぼーる」
毎回、テーマを決めて開催します。
7月28日㈰ 15：00～
夏の無国籍料理
ヨーロッパ、アジア、アフリカなど気まぐれ料理
●受講料
食事、レシピ3品付き、 ７000円（税込）
※飲み物、水は各自持参でお願いします。
8月25日㈰ 15：00～
特別講座「健康を気にする方へ」
腸活のための発酵スパニッシュ
野菜・豆・魚・赤身の肉を中心に発酵食品や手作りの発酵調味料、
良質のエキストラバージンオリーブオイルを合わせた
腸活のためのスパニッシュ。
血糖値を安定させる、食物繊維たっぷりのもち麦入りパエージャ、
ミネラル・ビタミン含有の海藻類やフルーツを使ったサラダや和え物など、
いつもと一味違ったスパニッシュを作ります。
●受講料
食事、レシピ3品付き、 ８000円（税込）
※飲み物、水は各自持参でお願いします。